GYMNASTIEKVERENIGING OGZ

 

 

Wij wensen alle leden en vrijwilligers heel veel plezier bij OGZ

x

Ouder en kind gym

Gym voor peuters van 1,5 tot 4 jaar. Samen gymmen met pappa of mamma. Ontdekken staat centraal, bijna alles mag en niets moet. Er wordt gespeeld, gezongen, gedanst en elke week staat weer wat anders klaar in de zaal, zodat de kinderen alle vormen van bewegen kunnen ontdekken. Trampolinespringen, klimmen, hangen, zwaaien, rollen, mikken en vangen en nog veel meer.

 

x

Kleutergym van 4 tot 6 jaar

Bij deze groep worden de eenvoudige oefeningen als rollen en rechtstandig springen aangeleerd. Spelenderwijs wordt al geoefend op echte handstanden, radslagen, salto’s en nog veel meer. Ook komen natuurlijk de eenvoudigere vormen van tikkertje, apenkooi en andere spellen aan bod zodat ze ook leren welke aspecten komen kijken bij deze vormen van bewegen.

 

x

Gym kinderen van 6 tot 11 jaar

In deze groepen zie je dat de kinderen de basisregels al kennen. Ze kunnen bijna allemaal wachten op hun beurt en ook bijna iedereen kan de makkelijkere opdrachten al uitvoeren. Hoe ouder de kinderen worden hoe meer verschillende niveaus er binnen 1 groep zijn. En dat is juist leuk! De kinderen leren van elkaar door naar elkaar te kijken, maar ze geven elkaar ook tips hoe ze ervoor kunnen zorgen dat iets wel lukt! Natuurlijk naast de hulp en aanwijzingen van de leerkracht.

Ook deze lessen verschillen wekelijks van elkaar. Zo zal de ene week meer gesprongen worden en de andere week besteden we meer tijd aan rollen of zwaaien. Elke week is een nieuwe ontdekkingstocht wat je kan leren in de les. Naast werken op de toestellen spelen we ook de iets moeilijkere spellen. Bijvoorbeeld apenkooi met meer regels, slagbal waarbij de toestellen de honken zijn, of een James Bond spel. Daarnaast wordt er natuurlijk ook gewoon tikkertje gedaan en af en toe bewegen we ook op muziek.

 

x

Gym jeugd van 11 tot 18 jaar

Kinderen van deze groep zijn alweer toe aan een nieuwe fase van gymmen. We beginnen gezamenlijk met allemaal dezelfde opdrachten om de makkelijkere elementen te blijven oefenen.

Daarna maken ze hun eigen keuze. Dit houdt in dat de kinderen per onderdeel een aantal opdrachten kunnen kiezen waarop ze willen oefenen. Dit zorgt ervoor dat iedereen op zijn/haar eigen niveau kan oefenen en de lessen ook voor iedereen uitdagend blijven.

Ook bij deze groep zijn spellen nog steeds leuk om te doen, daarbij maakt het niet uit of het een simpel tikspel is of juist een fanatieke Noordpoolexpeditie. Zolang ze zich maar even lekker uit kunnen leven is het goed.

 

x

Gym + van 9 tot 100 jaar

Dit is een nieuwe groep bij OGZ. De oude springgroep is veranderd in gym +. Zoals de naam het eigenlijk al zegt is het gym maar dan net een beetje extra. Eigenlijk zit het tussen gym, springen en turnen in. Tijdens deze lessen zal er dan ook veel zelfstandig (binnen de grenzen van de leiding) geoefend worden. Er staan wekelijks verschillende situaties klaar waarop gegymd kan worden. Maar free runnen kan natuurlijk ook heel goed.

Vind je gym super leuk en wil je wel wat extra’s doen? Kom dan eens kijken en meedoen tijdens de gym +.

 

x

(b)Lijf fit voor dames

In deze les werken een groep fanatieke dames aan hun conditie werken maar ook aan de spierkracht.

De les begint met een warming up van ongeveer 10 minuten om de hartslag een beetje omhoog te krijgen. Daarna gaan we 20 à 25 minuten doen we eenvoudige aerobic work-outs op muziek om aan de conditie te werken. De les wordt afgesloten met een blok krachtoefeningen voor het hele lichaam. Alles komt aan bod: benen, billen, buik, rug, schouders, borst en armen. Oefeningen worden zo gegeven dat iedereen, ongeacht leeftijd of eventuele lichamelijke beperkingen, mee kan doen.

 

x

Sportfit voor heren

Natuurlijk hebben wij ook een gezellige herengroep. Deze mannen houden van hard werken maar vinden humor en gezelligheid ook heel belangrijk.

Tijdens deze les wordt gewerkt aan het hele lichaam. Na een korte warming up met verschillende loopvormen, beginnen we aan het zwaardere gedeelte van de les. Dit zijn oefeningen om de spieren even flink aan het werk te zetten. Niet alleen de buik en de biceps (spierballen), maar ook de rug en benen komen wekelijks aan bod. De rest van het lichaam wordt ook niet vergeten. Af en toe vinden we het ook leuk om als een stel fanatieke 18-jarigen een potje te voetballen, te hockeyen of een ander spel te spelen. Ook bij deze les is het natuurlijk zo dat alles op eigen niveau kan. Wanneer je beperkt bent door lichamelijke klachten kunnen alle oefeningen op een makkelijker niveau worden uitgevoerd. Zo blijven we met z’n allen lekker fit!

 

x

Turnen (beginners) meisjes van 6 tot 8 jaar

Deze les is de voorloper van onze turnselectie. Hier worden de meisjes voorbereid om in te stromen bij onze turnselectie. Ze leren hier de basishoudingen van het turnen en er wordt begonnen met enkele lichte krachtoefeningen en lenigheidsoefeningen.

Turnen is een complexe sport waarbij zowel kracht als lenigheid belangrijk zijn. Bij deze les is vooral het speels kennismaken met de turnsport belangrijk. Zodat wanneer de meiden doorstromen naar de grote turnselectie ze weten wat het turnen inhoudt. Bij deze groep is het in principe net als bij de grote turnselectie zo dat je gevraagd wordt door de turn/gymleiding om hier lid van te worden.

 

x

Turnselectie meiden van 8 tot 18 jaar

Kracht en lenigheid zijn de basis van het turnen, het oefenen hiervan blijft een belangrijk onderdeel in de les.

De vier elementen van het damesturnen zijn balk, brug, vloer en sprong. Het spreekt vanzelf dat deze elke les aan bod komen en de oefeningen steeds verder uitgebreid worden. In het jaar dat een meisje 9 wordt mag ze meedoen aan wedstrijden. Dan kan ze laten zien wat ze kan op het gebied van kracht, flexibiliteit, snelheid, coördinatie, balans en elegantie. Turnen is vlammen op het juiste ogenblik. Meeleven, samendoen en helpen is dan ook een belangrijk onderdeel van de turnles. Hierdoor hebben we een hechte club meiden bij OGZ die er ook voor elkaar is.

 

Alle lessen vinden plaats in sporthal de Goorn te Oosterhesselen.

De eerste 3 lessen zijn gratis om het uit te proberen!

LESROOSTER SEIZOEN 2020-2021

LESAANBOD

Vakanties

Herfstvakantie

 12 oktober t/m 16 oktober

Kerstvakantie

21 december t/m 1 januari

Voorjaarsvakantie

22 februari t/m 26 februari

Pasen

4 en 5 april

Meivakantie

3 mei t/m 14 mei

Pinksteren

23 en 24 mei (25 mei studiedag)

Zomervakantie

12 juli t/m 20 augustus

Alle lessen stoppen twee weken voor aanvang van de zomervakantie en beginnen weer in de 2de week na de zomervakantie.

Wilt u met ons mee doen?

 

Opzeggen en/of wijzigen

 

Onderbreken

 

Contributie

De contributie bestaat uit het lidmaatschapsgeld en de bondscontributie (KNGU). De genoemde bedragen zijn per jaar. De contributie wordt geïnd in 5 termijnen via automatische incasso. De incasso vindt plaats in de maanden: februari, april, juni, oktober en december. De bondscontributie wordt geïnd in januari.

Algemene ledenvergadering

De jaarlijkse ledenvergadering wordt in maart gehouden. Tijdens deze vergadering wordt het jaarverslag voorgelezen en het financieel verslag uitgereikt.

 

Uitvoering

Eens per 2 a 3 jaar laten onze jeugdleden zien wat ze in huis hebben! Tijdens een groot spektakel in Sporthal de Goorn in Oosterhesselen zijn alle ouders, opa's, oma's ooms en tantes van harte welkom om dit moois te bekijken. Een echt feest!

 

GYM BETAALBAAR HOUDEN DOEN WE MET ELKAAR!

Als OGZ hebben we ook als doel gym betaalbaar en daardoor bereikbaar te houden voor iedereen. Naast de contributie bestaat een groot deel van onze inkomsten uit 2 acties die wij organiseren. Aan deze acties helpen alle leden, de ouders van onze jeugdleden en een flink aantal vrijwilligers mee.

 

Oud papier brengen

Door de corona-maatregelen hebben wij de afgelopen tijd het oud papier door u laten brengen i.p.v. dat wij het ophaalden. Hierop kregen wij veel positieve reacties vanuit het dorp. Daarnaast scheelt het in de kosten en organisatie. Dit heeft geleid tot het besluit dat per september 2020 het oud papier niet meer wordt opgehaald, maar alleen nog door u gebracht kan worden in de containers die wij op elke 1e zaterdag van de maand (m.u.v. augustus) plaatsen op de parkeerplaats bij het voetbalveld. Wij vragen u ook te denken aan uw familie, buren etc.; mocht het hen zelf niet lukken om te brengen, neem het papier s.v.p. voor hen mee. Alvast hartelijk bedankt voor het brengen van uw oud papier. Hiermee houden wij de contributie voor de leden zo laag mogelijk.

 

Zonder al deze hulp zou OGZ niet de bruisende vereniging die ze is.

Iedereen die zich in de afgelopen jaren heeft ingezet voor OGZ: BEDANKT ALLEMAAL!

4 januari

Oud papier

1 februari

Oud papier

7 maart

Oud papier

2 mei

Oud papier (brengen)

2 juni

Algemene ledenvergadering

6 juni

Oud papier (brengen)

4 juli

Oud papier (brengen)

5 september

Oud papier (brengen)

3 oktober

Oud papier (brengen)

7 november

Oud papier (brengen)

5 december

Oud papier (brengen)

LIDMAATSCHAP

ACTIVITEITEN

CONTACT

Vacature

voorzitter

 

Marissa Leverdingen

secretaris

Eric de Jong

penningmeester

Rianne Naber

ledenadministratie

Fransien van Tellingen

algemeen lid | oud papier

Bekijk onze AVG

VOEL JE ENERGIEK

MET GYMNASTIEK

Klik hier om je in te schrijven.

Inschrijfgeld (eenmalig) € 5,00

Ouder-kindgym

Turnen groep 1

Turnen groep 2

15.30 - 16.30 uur

16.30 - 18.00 uur

18.00 - 20.00 uur

 

2012/2013/2014

2011 en ouder

(b)Lijf fit

10.45 - 11.45 uur

(n.v.t.)

Groep

Lestijd

Geboortejaar

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Vrijdagdag

Kleuters

Meisjes 3/4

Jongens 3/6

Meisjes 5/6

Mix 7/8/v.o.

Gym +

Sportfit

14.00 - 14.45 uur

14.45 - 15.40 uur

15.45 - 16.35 uur

16.35 - 17.30 uur

17.45 - 18.40 uur

18.40 - 19.35 uur

19.35 - 20.30 uur

2015/2016

2013/2014

2011/2014

2011/2012

2010 en ouder

2011 en ouder

(n.v.t.)

Turnselectie

16.00 - 17.30 uur

2012 en ouder

  • Leeftijd tot 6 jaar

    1 Groep

    Bondscontributie

    € 112,50

    € 23,-

  • Leeftijd 6 tot 18 jaar

    1 Groep

    Turnen beginners

    Turnen gevorderden

    Bondscontributie

    € 132,50

    € 100,-

    € 200,-

    € 23,-

  • Leeftijd 18 jaar en ouder

    1 Groep

    Turnen gevorderden

    Bondscontributie

    € 165,-

    € 230,-

    € 28,-

V

VOEL JE ENERGIEK

MET GYMNASTIEK

(b)Lijf fit

10.45-11.45 u.

(n.v.t.)

Groep

Lestijd

Geb. jr.

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Vrijdag

Kleuters

Meisjes 3/4

Jongens 3/6

Meisjes 5/6

Mix 7/8/v.o.

Gym +

Sportfit

14.00-14.45 u.

14.45-15.40 u.

15.45-16.35 u.

16.35-17.30 u.

17.45-18.40 u.

18.40-19.35 u.

19.35-20.30 u.

2015/2016

2013/2014

2011/2014

2011/2012

2010-ouder

2011-ouder

(n.v.t.)

Turnselectie

16.00-17.30 u.

2012-ouder

Ouder-kindgym

Turnen groep 1

Turnen groep 2

15.30-16.30 u.

 

16.30-18.00 u.

 

18.00-20.00 u.

 

 

2012/2013/

2014

2011-ouder